ヨガ（ナチュラル）
日々のストレスを解消し、心と体をクリアに
普段あまり使わない部分を刺激し、体の細胞を目覚めさせ免疫力アップします。ゆったりとしたポーズを行い本来の自分の心と体を取り戻し自然治癒力をアップします。ナチュラルヨガで、みなさんの心と体をリセットしていきましょう。（午前コース） よりナチュラルに生きること。それは誰もが望んでいることでしょう。ところが私達は日々の忙しさに追われ”自然体の自分”が一体どんなものかさえ見失いがちです。ヨガはゆったりとした呼吸とポーズで体の不調を整えるとともに、自分自身と向き合う時間をも与えてくれます。リラックスして共に楽しみながらより自分らしく健やかになりませんか。（夜間コース）
| コース | ナチュラルヨガ（午前） | 開催期間 | 4～3月 |
|---|---|---|---|
| 曜日 | 木曜日 | 時間 | 10:30～12:00 |
| 受講料(税込) | 10,440円（3ヶ月12回） | 定員 |
| コース | ナチュラルヨガ（夜間） | 開催期間 | 4～3月 |
|---|---|---|---|
| 曜日 | 木曜日 | 時間 | 19:00～20:30 |
| 受講料(税込) | 10,440円（3ヶ月12回） | 定員 |
※随時受講生募集中。
お持ちいただくもの
運動服、タオル
先生はこの方です！
午前コース講師：SSDフィットネス講師
米林 悦子
体にはたくさんの眠っている部分があります。ヨガを行い体をすみずみまで目覚めさせていきましょう！
夜間コース講師：SSDフィットネス講師
佐藤 愛子
ヨガは難しくありません。ご自身のペースで気持ち良さを実感しながら続ければ、きっと良い効果が現れます。共に楽しみましょう！