リズム & ストレッチ
無理せずに楽しく預筋しましょう！
ストレッチは受講生の1人1人の健康状態にあわせ、また季節に応じた運動をしています。その他リズム体操やジャズダンスの要素を取り入れたエクササイズで有酸素運動もします。最後の30分はソフトバレーボールで楽しく汗を流しています。ストレッチが主なエクササイズですので無理なく続けられます。とにかく一度体験してみませんか！きっと貴方に合ったストレッチが見つかりますよ。
| コース | 午前 | 開催期間 | 4～3月 |
|---|---|---|---|
| 曜日 | 水曜日 | 時間 | 10：00～12：00 |
| 受講料(税込) | 9,720円（3ヶ月12回） | 定員 |
※随時受講生募集中。
お持ちいただくもの
運動服、上履きズック、手拭い1本
先生はこの方です！
（公財）日本体育協会公認スポーツ（体操上級）指導者、石川県レクリエーション協会（1級）公認指導者、（公社）3B体操協会インストラクター
池本 いく子
いくら体に良くてもつらいことは続きません。とんだりはねたりせずとも楽々出来て楽しくリフレッシュする当講座へ是非どうぞ。